连续一个礼拜，王奔都是练习步法站姿和直拳。

练拳是枯燥的，王奔已经完全适应了拳击的节奏，但一直练这些基本功，总让人感觉有些烦躁，所以，他找到卢教练。

“卢教练，我感觉已经练习差不多了，能否教其他新的拳法，如勾拳，摆拳这些重击拳法。”王奔低声问道。

卢教练笑了笑，摇头道：“王奔，拳击的练习不是摆姿势，而是以实战为目标，你感觉自己的拳法和步法已经达标了，其实，还差很远，练习拳击要经过三个阶段，第一个阶段是基础动作，第二个阶段是条件反射，第三阶段是融会贯通。”

“你现在只是在第一个阶段的练习，不但要保持动作规范，而且要让身体的肌肉形成记忆，要把这些基础动作形成无意识动作，不用特意去关注就能做出来，就像呼吸一样成为你身体的本能才基本算是合格。拳击很注重规则，如果在拳台比斗中，动作不规范会被扣分，所以，你必须反复的练习，掌握正确的姿势不是最关键的，关键是要在你的脑海里形成固定的行为模式，将这些标准动作彻底定性，形成你的本能动作。就像之前你与阿力在擂台上，无意识中就想用腿攻击，这在拳击比赛中不不允许的。”

王奔点了点头，的确，当身体受到攻击时，他的第一反应并非是拳击动作，而是以前学的武术动作。

“条件反射与融会贯通是什么意思”

卢教练笑着道：“条件反射就是将拳击的基本动作与你的神经系统融合，要改变一些身体的条件反射，就像你的眼睛这样。”

话没完，卢彪突然一拳朝王奔的面前击打过来。

王奔本能的身体就要避开，眼睛跟着闭了一下。

但是，卢彪的拳头并没有继续击下，而是停在王奔面前半尺远，笑着道：“你看，这就是条件反射，当你面对攻击时，眼睛会无意识的闭上，而拳击的第二阶段，就是要把这个不好的条件反射改变过来，任何时候，眼睛都不能闭上，你看着我手上。”

王奔往卢教练的手一眼望去，但接着他眼睛本能的就想眯起。

原来，卢教练手指上正夹着根皮筋，皮筋往后绷紧，似乎要对着自己弹出一般。

“是不是有一种条件反射般的想要躲开，但是，你其实很清楚，这根皮筋根本伤不到你，而优秀的拳击手，哪怕对方拳头打击到了身体也不会眨眼，不但要避开，更要抓住机会还击，以最佳的晃动姿势闪避，接着以标准姿势的拳头反击回去，如果你能训练到这一步，当身体被打击后，不经过大脑的思考就能以标准的拳击动作反击，而且动作规范不变形，这才算是一名合格拳击手。”

把皮筋收起，卢教练继续道：“至于第三阶段的融会贯通，那时非常优秀的拳击手才具备的能力，出拳速度要快，而且能够调动全身的肌肉，将力量集中在拳头上，给对方致命的打击，中途不需要经过酝酿，有一句俗语怎么来着对，刚柔并济，随心所欲，王奔，如果你能把拳击练到这个境界的话，相信参加奥运会一定能拿到奖牌。”

王奔皱了皱眉，刚柔并济，随心所欲，怎么感觉那么熟悉。

很快，他就想起这些拳理以前听老爷子讲过，老爷子教自己拳法，很注重各种拳法的理论和技巧。